Dietetyczny omlet na słodko

Kolejny pomysł na pyszne, pożywne śniadanie i to w dodatku dietetyczne :)

Składniki:

• 2 jajka
• 2 łyżki zmielonych płatków owsianych
• 2 łyżki ksylitolu
• łyżka siemienia lnianego
• kilka jagód goi
• dodatkowo ulubione owoce i serek Bieluch

Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić na sztywno, dodać ksylitol i dalej ubijać. Następnie wlać żółtka, zmiksować. Do piany dodać "mąkę" owsianą, siemię lnu oraz owoce goi, delikatnie wymieszać. Patelnię rozgrzać, rozpuścić łyżeczkę oleju kokosowego i wylać przygotowane ciasto. Omlet smażyć kilka minut na małym ogniu pod przykryciem, gdy się zetnie, łopatką delikatnie przerzucić go na drugą stronę i smażyć już bez przykrycia. Gotowy posmarować serkiem i przybrać owocami.

Smacznego :)

Zielony fit koktajl

Pyszny, pełen witamin, zielony fit koktajl, doskonały na przekąskę w ciągu dnia. Wystarczy obrać, wrzucić wszystko do blendera, zmiksować i cieszyć się pożywnym napojem. Ja swój koktajl popijałam w towarzystwie fit ciasta marchewkowego :)

Przepis znalazłam na tej stronie i bardzo go Wam polecam :)

Składniki:

• 1/2 dojrzałego awokado
• 1 kiwi
• 1 banan
• sok wyciśnięty z połowy cytryny
• 300 ml maślanki
• 1 łyżeczka siemienia lnianego

Awokado przekroić na pół, obrać ze skórki, wrzucić do blendera. Banana i kiwi obrać i wraz z maślanką, sokiem z cytryny i siemieniem lnianym wrzucić do blendera i zmiksować na gładki koktajl. Z podanych składników wychodzi 600 ml koktajlu.
Smacznego :)