piątek, 12 sierpnia 2011

Owocowe śniadanie

Uwielbiam zacząć dzień od filiżanki gorącej kawy oraz mojej ulubionej sałatki owocowej. Jest pyszna, pożywna i dodaje mi energii na resztę dnia. Co ważne, jej przygotowanie nie zajmuje dłużej niż 10 min. 

Do jej przygotowania można użyć dowolnych, przez nas lubianych owoców. Posypać je można również wszystkim czym lubicie. 
Oto moja codzienna wersja:


Składniki:
  • jabłko
  • banan
  • kiwi
  • nektarynka
Dodatki:
  • szczypta cynamonu
  • po jednej łyżeczce pestek słonecznika, dyni, siemienia lnianego
  • 6 łyżeczek jogurtu naturalnego (ja polecam firmy Zott)

Wszystkie owoce obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Wrzucić do miseczki. Dodać jogurt, posypać pestkami i siemieniem lnianym, dodać szczyptę cynamonu. Wymieszać i zajadać.
Smacznego :)

A na miły początek dnia mój diabełek :)


6 komentarzy:

  1. Takie sałatki owocowe są pyszne!
    Sama się nimi (zwłaszcza teraz, w lecie) zajadam :D - ale to na drugie śniadanko albo deser po obiedzie, bo raczej za wiele tej energii na 'dobry dzień' jednak nie dają... przynajmniej mnie ;P

    Pozdrawiam serdecznie,
    AiS

    OdpowiedzUsuń
  2. AiS a mi dają bardzo dużo energii i po takim śniadaniu mogę nic nie jeść do obiadu, no ale ja to ogólnie jem jak ptaszek ;)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja w sumie też niezbyt wiele - dlatego bardziej energetycznie, ażebym potem w ogóle mogła się ze stołka podźwignąć, haha xD

    A co do sałatek owocowych - moje ulubione połączenie sezonowych smaków to: grucha, jabzo, maliny i brzoski z orzechami włoskimi, migdałami albo kokośnymi wiórkami. Polecam! ^__^

    Pozdrawiam,
    AiS

    OdpowiedzUsuń
  4. AiS ale mi smaku narobiłaś taką sałatką :))

    OdpowiedzUsuń
  5. Ojej - ale to tylko tak niechcący... hihi! ;D

    OdpowiedzUsuń